Cum sa fii zen in timpul sarcinii

De cand primesti confirmarea ca ai ramas insarcinata parca ceva inauntrul tau se schimba, dintr-o data devii mai ZEN.

La servici totul e super ok, colegii se uita altfel la tine, parca vrand sa vada o urma de burtica acolo, pe strada iti sar in ochi doar copilasi dragalasi sau mame care isi plimba bebelusi, treci pe langa magazine cu haine de copii si te pierzi uitandu-te in vitrine, imaginandu-ti bebelusul tau imbracat in hainutele alea frumoase. Sa nu mai zic ca vremea e mereu frumoasa, e mereu soare, tu iti pierzi timpul pe siteuri sau blogguri de parenting, parca toate problemele au disparut si zambesti mereu pentru ca, nu-i asa, vine bebeeee.

zen mom

E un lucru demonstrat ca o astfel de veste iti schimba starea de spirit in bine si contribuie la dezvoltarea neurologica a bebelusului. Nu degeaba se spune ca Happy mom, happy baby!! Cu alte cuvinte, e o perioada din viata noastra cand trebuie sa profitam la maxim de orice moment sau gest, fie el cat de mic. Daca ti se ofera fructe proaspete de sezon pentru bebe, nu ezita. Bebe are nevoie de vitamine. Daca primesti din senin o prajitura sau un tort doar pentru ca cineva s-a gandit ca lui bebe i-ar placea ceva dulce, multumeste si zambeste frumos. Daca ti se ofera locul in autobuz sau la banca pentru ca burtica e deja vizibila, profita. Nu te vei mai intalni cu lucrurile astea decat la urmatorul bebe. 🙂

Ofera-ti momente de relaxare care sa iti mentina acea stare de zen total : mergi la salon pentru o manichiura-pedichiura neaparat multicolora, mananca o portie dubla de inghetata, iesi cu prietenele la un film. Daca te relaxeaza, asculta muzica, sigur lui bebe o sa ii placa. Alege-ti o carte de parenting (din cele pe care stiu sigur ca le-ai cumparat deja) si incepe sa citesti. Nu stiu cat de mult te va ajuta dupa ce se va naste bebe, dar cu siguranta vei simti ca nevoia ta de a cunoaste din tainele bebelusilor a fost satisfacuta pe deplin. Daca esti una din mamicile care nu au somn daca nu fac liste, afla ca e permis sa faci asta, ba chiar indicat. Astfel, stii ca totul e pus la punct si nimic nu lipseste in apropierea marelui moment.

A!! si sa nu uitam de odihna. Daaaaa…odihna mult asteptata. E ok sa te odihnesti mai mult decat de obicei, sa te intinzi pe canapea, sa imbratisezi o perna speciala pentru gravide care te va ajuta sa dormi mai bine, si sa adormi acolo pret de cateva ore bune. Nimeni nu iti va reprosa asta, doar o faci pentru bebe.

Cornulet_pozitia_clasica3Daca iti place apa, atunci te poti relaxa la o sedinta de aqua gym. Te vei simti mai usoara si o interactiune cu alte mamici cu burtici iti va aduce din nou zambetul pe buze.

Is-Aqua-Aerobics-Safe-During-Pregnanc

Si daca dupa toate astea mai ai timp si energie atunci poti sa incepi jurnalul bebelusului – amintirea voastra despre o perioda unica in viata. In timp ce iti mangai burtica cu drag si vorbesti cu bebe scrie si cateva randuri: povesteste-i despre cat de mult mami si tati il iubesc, despre schimbarile pe care le faceti in casa pentru el etc. In cativa ani el va fi cel care iti va citi si va fi extrem de fericit ca ati facut toate astea pentru el.

Te regasesti in cuvintele de mai sus? Mai sunt si alte activitati pe care o viitoare mamica le poate face? Te astept atunci cu sugestii.

 

De asemenea, ai putea dori...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *