Pernele pentru relaxare ne ajuta sa avem un somn odihnitor, esential pentru mentinerea si recuperarea sanatatii

Somnul este extrem de esential pentru buna functionare si longevitatea organismului nostru. El nu este facut doar ca sa treaca timpul mai repede noaptea, ci reprezinta un adevarat barometru al sanatatii corpului.

Somnul diminueaza efectele negative ale stresului

Una din problemele cu care se confrunta din ce in ce mai mult omul modern este stresul, iar acesta altereaza calitatea somnului. Practic, fara un somn odihnitor, intregul echilibru psihofiziologic al organismului este perturbat.

Oamenii de stiinta au demonstrat ca somnul defineste starea de sanatate si capacitatea de recuperare din timpul bolii, spre exemplu, sau dupa efort, inclusiv dupa perioada de munca din timpul unei zile. De asemenea, somnul de calitate ne face performanti si eficienti, iar cu cat avem mai multe de facut, cu atat este mai important ca somnul sa fie parte din programul nostru de a duce lucrurile la bun sfarsit.

Contrar asteptarilor, somnul reduce riscul obezitatii

De asemenea, studiile din ultimii ani au ilustrat un alt aspect foarte important legat importanta somnului in lupta contra obezitatii. Desi este vorba de o activitate mai degraba sedentara, somnul ar trebui, pe viitor, sa fie integrat in ansamblul de recomandari, adresate persoanelor obeze si supraponderale, care se concentreaza de obicei pe dieta alimentara si pe activitatile fizice.

Astfel, somnul poate fi folosit ca o forma de terapie, implementand anumite strategii care sa functioneze. Spre exemplu, respiratia profunda relaxeaza corpul, iar creierul este oxigenat mai bine si lichidul cerebrospinal are flux crescut, cu evacuarea mai eficienta a reziduurilor.

Cercetatorii sustin ca somnul pe partea dreapta sau stanga duce la cresterea fluxului lichidului cerebrospinal si evacuarea suplimentara a reziduurilor. Sunt importante si numarul de ore de somn, care ar trebui sa se situeze intre sapte si opt ore pentru un adult.

Un alt aspect extrem de important este legat de mediul din camera in care dormim, deoarece lucrurile pe care multi dintre noi le consideram marunte si pe care de cele mai multe ori nici macar nu le luam in seama, fac diferenta intre un somn odihnitor si unul de proasta calitate.

Astfel, aspecte precum: patul si salteaua pe care dormim, pernele pe care le folosim, lenjeria, lumina din camera, temperatura din camera, precum si dispozitivele electronice, pot avea un efect perturbator in ceea ce priveste somnul.

Importanta pernelor pentru relaxare, antistres

Daca tot am ajuns aici, astazi, vom scrie cateva cuvinte despre pernele pentru relaxare, care au un impact semnificativ pentru un somn odihnitor.

In primul rand aceasta perna pentru relaxare este recomandata de catre specialistii psihoterapeuti, pentru persoanele care vor sa acorde atentie unui somn bun, odihnitor si relaxant. De asemenea, specialistii in somnologie si pneumoftiziologie, o recomanda mai ales persoanelor care sufera de apnee sau sforait.

Nu in ultimul rand, kinetoterapeutii recomanda aceasta perna pentru relaxare, persoanelor care au de dureri de spate, carcei in picioare sau alte neplaceri musculare.

Iata cateva informatii suplimentare despre aceasta perna cu ajutorul careia poti diminua stresul fizic si psihic atat de usor:

◦ Perna pentru relaxare este sub forma de “J” si are 140 cm lungime;

◦ Materialul cu care este umpluta perna mare este de tip fibra cardata siliconizata, cu un caracter pronuntat hipoalergenic;

◦ Continutul pernei este special pentru utilizari intensive si ofera posibilitatea de a fi spalata integral, la temperaturi de chiar 95 grade C;

◦ Fata de perna este detasabila, lavabila, din bumbac satinat;

◦ Pret este de 140 lei + taxe de curierat, daca este cazul (15 lei, prin DPD Curier sau 22 lei Fan Courier);

◦ Husa de schimb suplimentara costa 30 lei;

◦ Extraoptiune: la adaugarea a inca 40 de centimetri in lungime, pretul pernei deste de 180 lei.

Daca doriti sa comandati aceasta perna, cu beneficii dovedite pentru sanatate, intrati pe site-ul nostru: www.joli-bebe.ro.

 

 

 

 

 

De asemenea, ai putea dori...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *