Puterea Relatiilor la Iasi – o experienta unica

Pot sa spun cu mana pe inima ca ieri, 12 martie a fost o zi extraordinara pentru mine. Rar mi se intampla sa fiu marcata de ceva atat de puternic. Cu toate ca citisem mult despre Otilia Mantelers  nu m-am asteptat sa gasesc un om atat de cald si deschis. Ma bucur deasemenea ca l-am cunoscut pe  GáspárGyörgy, care mi-a lasat in the end, o impresie foarte buna. 🙂 Cred ca v-ati dat seama la ce eveniment am participat, asa-i? La Puterea Relatiilor, bineinteles. Si fiindca am promis prietenelor care nu au reusit sa ajunga ca le povestesc cum a fost, le scriu aici. Singurul mare regret pe care il am este ca nu am putut veni cu sotul, sa participe si el, am vazut foarte multe cupluri in sala, lucru care m-a impresionat enorm.

Otilia si Gaspar au reusit sa creeze o atmosfera destinsa si relaxata inca de la inceput. Nu au facut nici o introducere clasica, de genul uite cine sunt eu si cu ce ma ocup. Pot doar sa spun ca I loved it….deci se poate si altfel.

1468751_10201292321106427_7859964121851237641_n

Am sa ating in acest articol cateva subiecte din cele discutate la conferinta, doar asa, ca sa va starnesc curiozitatea, ca altadata sa va doriti sa participati, pentru mine a fost un mind changing moment.

Ca si subiecte s-a discutat despre Rusine, Vinovatie, Vulnerabilitate.

In ceea ce priveste Rusinea, mi-au ramas in minte cateva idei : – nu trebuie sa o tinem secreta, trebuie sa povestim despre ea, nu trebuie sa ne invinovatim pentru asta, ci mai bine sa ne intelegem pe noi insine. Rusinea e cea care ne deconecteaza de la noi si de la ceilalti.

„Rusinea ascunsa ” doare mai tare decat „rusinea verbalizata”, diferenta este ca odata pusa in cuvinte, aceasta isi pierde din putere.

Poate unii dintre voi si-au dat seama, dar in momentul in care pastrezi secrete unele experiente personale, cel de langa tine nu face decat sa resimta respingere. Va intrebati care e strategia de a gestiona rusinea? Ei bine, pentru multa lumea acesta este perfectiunea.

Daca rusinea are legatura cu sentimentele, vinovatia e legata de comportamente. Simti vinovatie cand comportamentul tau nu e ok. O rezolvare eficienta ar fi fraza care incepe cu : Imi pare rau ca….Astfel ca relatia se intareste, rusinea nu mai indeparteaza persoanele unele de altele si invatam ca suntem acceptati cu imperfectiunile noastre.

Mi-a placut comparatia rusinii cu o rana sufleteasca, pentru ca asa si este. Au explicat foarte clar ca atunci cand simti rusine, in creier se activeaza acceasi regiune a durerii ca si atunci cand iti rupi mana.

Rusinea la femei

Daca vrei sa rusinezi o femeie spune-i :

  • ca nu arata bine
  • ca nu e o mama buna
  • ca nu e vorbita de bine de cei din jur
  • ca e prea in varsta
  • ca are probleme cu sexualitatea

Otilia a venit aici cu o propunere de care toti ar trebui sa tinem cont : sa nu ne mai rusinam unii pe altii, sa incercam sa fim empatici.

Rusinea la barbati

Daca vrei sa rusinezi un barbat spune-i :

  • ca nu e suficient de bun – astfel ii scoti un evidenta slabiciunile si apare indoiala : „Oare sunt destul de bun?” si frica „Daca nu sunt suficient de abil?”

Cu totii avem toleranta zero la critica, nu-i asa? Ei bine, cand aceasta apare ce credeti ca se intampla? Interiorul se distruge, nu mai exista sentimentul de apartenenta si de apreciere. O metoda eficienta de renuntare la critica ar fi sa invatam sa il ascultam pe cel de langa noi, sa empatizam cu el, cu problemele lui. „De ce simti asta?” Si deseori problema e in copilarie, in experientele negative, momentele de rusine peste care nu am stiut sa trecem.

Gaspar ne-a vorbit si despre vulnerabilitatea la barbati, care e asociata deseori cu dezgustul (ex. persoanelor slabe, neputincioase, alcoolice).

Deseori rusinea e corelata cu narcisismul. Astfel ca ne place sa ne scoatem in fata reusitele, ne e frica sa fim vulnerabili.

Mituri legate de vulnerabilitate :

  • este o slabiciune
  • „eu nu sunt vulnerabil”
  • „eu nu am nevoie de nimeni, ma descurc si singur”.

Unul din momentele cele mai emotionante ale Conferintei a fost cel al invitatului surpriza : Ionela Luciu, unul din fondatorii ParentIs, care ne-a impartasit povestea ei emotionanta legata de nasterea primului copil si de initiativa ParentIs. Cu siguranta nu am fost singura careia i-au dat lacrimile.

Listening Partnership – este conceptul prezentat si exemplificat de cei doi la finalul conferintei. S-ar defini ca un moment de ascultare si empatie deplina, conectarea cu emotiile, episoadele negative din trecut. Mai multe despre subiect puteti citi aici.

In speranta ca v-a placut articolul va invit sa ii dati un share. 🙂

De asemenea, ai putea dori...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *